Se mettre au sport ?



Qu’on se le dise, je ne suis pas une grande sportive, loin de là! Cependant il y a quelque temps j’ai pris la décision de me mettre très sérieusement au sport car je dois avouer que j'avais jamais atteint un poids aussi important et comment dire que même si je faisais tout les efforts du monde pour me trouver jolie dans le miroir, ça ne marchais pas, je me trouvais laide, limite je me dégoûtais.

Donc je me suis dis, si toi aussi tu as envie de pleurer quand tu passes à coté d'un miroir qui se casse à ton reflet, cet article est pour toi ! 
Quelques règles pour se motiver à reprendre le sport :
1 Tu noteras tes mensurations et ton poids : Attribues toi un jour dans la semaine mais seulement un jour car le faire plus souvent est dangereux pour la motivation.
2 Tu noteras tes performances : Répertories chaque jour le temps de sport pratiqué ainsi que la discipline.
3 Tu ne trouveras aucune excuse : Le mauvais temps ne doit pas t'empêcher de tenir tes objectifs et pour les plus courageuses vous pouvez toujours vous entraîner sous la pluie, pour les autres vous avez de très bons exercices sur Youtube.
4 Tu te fixeras un but : Rentrer dans un vêtement, être capable de courir un certain temps, se raffermir avant l’été…
5 Tu ne te laisseras pas abattre : Ne baisses pas les bras si tu n’as pas pu faire du sport pendant un, deux, ou plusieurs jours et se dire que c’est foutu. Demain est un autre jour qui te permettras de faire toujours mieux qu’hier!
6 Trouves toi une source d'inspiration : Abonnes toi à des comptes instagram fitness ou télécharges pump up, c'est une application dans le même esprit qu'Insta mais réservé au domaine du fitness, nutrition, etc. (Et on sait jamais mais mon compte est celui-ci : kajsahallk )
7 Tu te féliciteras : Prendre compte des progrès que tu accomplis et se féliciter de sa rigueur! Ce n’est pas seulement le miroir qui vous rend le fruit de vos efforts mais aussi et surtout votre mental que vous renforcez grâce à votre persévérance !


Quoi ? T'as pas encore tes baskets aux pieds ??? T'attends quoi ? Hop hop hop !!

1 commentaire:

  1. J'aime beaucoup cet articles, comme pas mal d'autre d'ailleurs. Vraiment cool ton blog ma belle !

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Se mettre au sport ?



Qu’on se le dise, je ne suis pas une grande sportive, loin de là! Cependant il y a quelque temps j’ai pris la décision de me mettre très sérieusement au sport car je dois avouer que j'avais jamais atteint un poids aussi important et comment dire que même si je faisais tout les efforts du monde pour me trouver jolie dans le miroir, ça ne marchais pas, je me trouvais laide, limite je me dégoûtais.

Donc je me suis dis, si toi aussi tu as envie de pleurer quand tu passes à coté d'un miroir qui se casse à ton reflet, cet article est pour toi ! 
Quelques règles pour se motiver à reprendre le sport :
1 Tu noteras tes mensurations et ton poids : Attribues toi un jour dans la semaine mais seulement un jour car le faire plus souvent est dangereux pour la motivation.
2 Tu noteras tes performances : Répertories chaque jour le temps de sport pratiqué ainsi que la discipline.
3 Tu ne trouveras aucune excuse : Le mauvais temps ne doit pas t'empêcher de tenir tes objectifs et pour les plus courageuses vous pouvez toujours vous entraîner sous la pluie, pour les autres vous avez de très bons exercices sur Youtube.
4 Tu te fixeras un but : Rentrer dans un vêtement, être capable de courir un certain temps, se raffermir avant l’été…
5 Tu ne te laisseras pas abattre : Ne baisses pas les bras si tu n’as pas pu faire du sport pendant un, deux, ou plusieurs jours et se dire que c’est foutu. Demain est un autre jour qui te permettras de faire toujours mieux qu’hier!
6 Trouves toi une source d'inspiration : Abonnes toi à des comptes instagram fitness ou télécharges pump up, c'est une application dans le même esprit qu'Insta mais réservé au domaine du fitness, nutrition, etc. (Et on sait jamais mais mon compte est celui-ci : kajsahallk )
7 Tu te féliciteras : Prendre compte des progrès que tu accomplis et se féliciter de sa rigueur! Ce n’est pas seulement le miroir qui vous rend le fruit de vos efforts mais aussi et surtout votre mental que vous renforcez grâce à votre persévérance !


Quoi ? T'as pas encore tes baskets aux pieds ??? T'attends quoi ? Hop hop hop !!

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